Protažení přední strany stehna
Cíl: protažení přední strany stehna
Tip: Tento cvik se dá cvičit i ve stoji, musíš si ale dát větší pozor na prohnutí v bedrech. Pokud je pro tebe obtížné udržet rovnováhu, opři se třeba o zeď.
Cíl: protažení přední strany stehna
Tip: Tento cvik se dá cvičit i ve stoji, musíš si ale dát větší pozor na prohnutí v bedrech. Pokud je pro tebe obtížné udržet rovnováhu, opři se třeba o zeď.