RehabilitaceHrou.cz

Věk: 4-18 let

Počet hráčů: 1+

Prostředí: v nemocnici, doma, venku

Cíl

Zvýšení pohyblivosti očí ve všech směrech

Pomůcky

Žádné (jen trocha fantazie a imaginární ciferník:)

Popis

Vidět až za roh, to by se líbilo každému. Že to ještě neumíš? Tak s námi pojď trénovat!

Sedni si či zůstaň stát a představ si před sebou na zdi vzdálené 3 až 6 metrů obrovský ciferník. Uprostřed zdi bude střed tvého imaginárního ciferníku. Očima se ze středu pomalým plynulým pohybem podívej nejprve nahoru – na dvanáctku. Zkus to co nejdál, až do krajní polohy tvých očí. Vyčkej tam jednu až dvě sekundy a poté se očima plynule pohybuj směrem do středu ciferníku. Poté se podívej doprava nahoru – na jedničku a pak opět do středu. Takto postupně projeď všechna čísla na ciferníku. Dej si pozor na hlavu, ta během cvičení zůstává bez hnutí na místě. Pohybují se pouze oči. Celé cvičení by ti mělo zabrat zhruba 2 a půl minuty.