Menu

Padací most

  • Věk: 2-6 let
  • Počet hráčů: 1
  • Prostředí: V nemocnici, Doma

Cíl

Posílení svalů nohou, hýždí a trupu, protažení přední strany stehen

Pomůcky

Malé hračky (např. autíčko, plyšák)

Popis hry

V této hře se dítě promění v padací most. Zaujme pozici vleže na zádech s pokrčenýma nohama a jeho úkolem bude nadzvednout pánev tak vysoko, aby pod ní mohlo projet autíčko (případně aby mohl proběhnout plyšák). Pozor, nesmí se odřít lak, tunel musí být dost vysoký! 

Tip: Zpočátku dělejte mezi jednotlivými průjezdy aut pauzu na odpočinek. Postupně může auto jezdit opakovaně tam a zpět, dokud dítě pozici udrží. 

Tip 2: Postupně můžete volit větší a větší auto, podle možností dítěte.

Tip 3: Pokud dítě zvládne základní obtížnost, můžete zkusit úkol ztížit. Vyzvěte jej, aby spolu s pánví zvedlo nad podložku i jednu nohu. Zvládne udržet most nahoře s oporou jen o jednu nohu?