Výpony na špičkách
Cíl: posílení svalů lýtka, trénink stability kotníků
Tip: pokud zvládneš stoj na špičkách, můžeš zkusit, zda po špičkách zvládneš i chodit
Cíl: posílení svalů lýtka, trénink stability kotníků
Tip: pokud zvládneš stoj na špičkách, můžeš zkusit, zda po špičkách zvládneš i chodit