Mrkačka

Cíl

Obnova slzného filtru na očích

Pomůcky

Žádné

Popis

Slzy jsou pro naše oči velmi důležité. Fungují jako jejich ochránci a pokud se do oka dostane nějaká nečistota, slzy ji vyplaví z oka ven. Pokud tě někdy pálí oči či jsou unavené, neváhej a pojď s námi trénovat své slzné kanálky. 

Podívej se na co možná nejvzdálenější objekt v okolí a volně mrkej 30-60 sekund v kuse. 

Tip: cvičení je velmi důležité obzvláště po delší době upřeného pohledu na svítící obrazovku (počítač, mobil), kdy máme tendenci přestávat mrkat a tím si vysušujeme slzný film na oku.