Cíl
Zlepšení fixace pohledu na předmět a izolace pohybu očí vůči hlavě
Pomůcky
Libovolná pomůcka (např. propiska)
Popis
Oči nás vedou prostorem a hlava je následuje. Co když si ale hlava postaví hlavu a vydá se jiným směrem? Zvládneš pohybovat hlavou na opačnou stranu než očima?
Do ruky si vezmi předmět a upři na něj svůj pohled. Ideální je upřít pohled na nějaký detail na předmětu, třeba na hrot propisky. Začni předmětem pomalu pohybovat na jednu stranu (nahoru a dolů, ze strany na stranu), zatímco hlavou budeš pohybovat v opačném směru, než se pohybuje předmět. Cvik prováděj v jednom směru po dobu 30 sekund a poté směr změň. Opakuj třikrát.
Tip: Pokud již zvládáš cvičení vsedě, můžeš zkusit přejít do stoje. Nakonec se můžeš při cvičení zkusit ještě pohybovat.
